*Rezyliencję rozumiemy jako dobrostan, odporność i elastyczność psychiczną.
Wychowanie dziecka ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi (np. w spektrum autyzmu lub z ADHD) jest wyjątkowym wyzwaniem. Pochłania mnóstwo siły i energii, w tym energii psychicznej, emocjonalnej.
Jeśli czujesz, że Twoje siły się wyczerpują, że balansujesz na krawędzi swoich możliwości, że trudno Ci odpoczywać, regenerować się i zapomniałaś jak to jest nie być spiętą, to zapraszamy Cię na warsztat budowania i rozwijania rezyliencji czyli dbania o dobrostan psychiczny.
Dzięki udziałowi w warsztatach nauczysz się
- słuchać i wystarczająco wcześnie reagować na sygnały stresu lub wyczerpania, które daje Ci Twoje ciało,
- regulować napięcie i stres poprzez oddychanie, dźwięk, ruch i wizualizacje,
- rozpoznawać i pielęgnować zasoby, z których możesz czerpać, aby podtrzymywać swoją energię życiową.
W trakcie kolejnych spotkań wykorzystamy techniki pracy z ciałem i oddechem, elementy pracy na zasobach, oraz elementy pracy z formułowaniem i wizualizacją celów. Wyposażymy Cię w narzędzia, z których będziesz mogła korzystać po zakończonych warsztatach.
Termin warsztatów
Warsztaty trwają trzy dni.
Odbywać się będą w piątek 26 maja od 16.00 do 20.00, w sobotę 27 maja i niedzielę 28 maja od 9.00 do 17.30.
Zapisy rozpoczynają się 11 maja i przyjmowane są w godzinach 9.00-18.00 w sekretariacie Poradni tel. 512 388 571.
Na listę podstawową zapisujemy 18 osób. Kolejne osoby zapisywane są na listę rezerwową. Przed rozpoczęciem zajęć weryfikujemy zgłoszenia z listy podstawowej. Na miejsca osób, które zrezygnują zapraszamy osoby z listy rezerwowej, według kolejności zgłoszeń.
Miejsce spotkań
Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna „Uniwersytet dla Rodziców” Ul Karolkowa 53 a w Warszawie
Prowadzące
Anna Kałuba-Korczak psycholog, Anna Salwa-Kazimierska psycholog
