Warsztaty budowania i pielęgnacji rezyliencji tj. dobrostanu, odporności i elastyczności psychicznej dla rodziców (matek) dzieci o specjalnych potrzebach edukacyjnych (w tym w spektrum autyzmu i z ADHD)
Wychowanie dziecka ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi (np. w spektrum autyzmu lub z ADHD) jest wyjątkowym wyzwaniem. Pochłania mnóstwo siły i energii, w tym energii psychicznej. Rodzice dzieci ze SPE są szczególnie narażeni na wypalenie rodzicielskie. Potrzebują więc szczególnie starannego zadbania o swoją równowagę emocjonalną. Jeśli czujesz, że Twoje siły się wyczerpują, że balansujesz na krawędzi swoich możliwości, że trudno Ci odpoczywać, regenerować się i zapomniałaś jak to jest nie być spiętą, to zapraszamy Cię na warsztat budowania i rozwijania rezyliencji czyli dbania o dobrostan psychiczny.
To jest warsztat całkowicie poświęcony Tobie, Twoim potrzebom, Twojemu samopoczuciu – NIE dotyczy tematyki wychowania dziecka.
Warsztaty trwają trzy dni. Odbywać się będą w piątek 24 października od 16.00 do 20.00, w sobotę 25 października i niedzielę 26 października od 9.00 do 17.30.
Zapisy od 13 października (poniedziałek)
Dzięki udziałowi w warsztatach nauczysz się
- słuchać i wystarczająco wcześnie reagować na sygnały stresu lub wyczerpania, które daje Ci Twoje ciało,
- regulować napięcie i stres poprzez oddychanie, dźwięk, ruch i wizualizacje
- rozpoznawać i pielęgnować zasoby, z których możesz czerpać, aby podtrzymywać swoją energię życiową.
W trakcie kolejnych spotkań wykorzystamy techniki pracy z ciałem i oddechem, elementy pracy na zasobach, oraz elementy pracy z formułowaniem i wizualizacją celów. Wyposażymy Cię w narzędzia, z których będziesz mogła korzystać po zakończonych warsztatach.
Prosimy o przybycie w swobodnym ubraniu – ze względu na planowane techniki ruchowe.
Na listę podstawową zapisujemy 18 osób. Kolejne osoby zapisywane są na listę rezerwową. Przed rozpoczęciem zajęć weryfikujemy zgłoszenia z listy podstawowej. Na miejsca osób, które zrezygnują zapraszamy osoby z listy rezerwowej, według kolejności zgłoszeń.
Miejsce spotkań
Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna „Uniwersytet dla Rodziców” Ul Karolkowa 53 a w Warszawie
Prowadzące
Anna Kałuba-Korczak psycholog, Anna Salwa-Kazimierska psycholog