Warsztaty dbania o dobrostan i równowagę psychiczną dla mam uczniów warszawskich szkół. Realizowane w ramach projektu
Zapisy zakończone
Bycie mamą jest codziennym, pełnym wyzwań, angażującym, wielowymiarowym działaniem. A to tylko jedna z ról które pełnisz w swojej rodzinie , pracy, społeczności. Wszystkie one pochłaniają mnóstwo siły i energii, w tym energii psychicznej, emocjonalnej.
Jeśli czujesz, że Twoje siły się wyczerpują, że trudno Ci odpoczywać, regenerować się i zapomniałaś jak to jest nie być spiętą, to zapraszamy Cię na warsztat dbania o twój dobrostan psychiczny.
Dzięki udziałowi w warsztatach nauczysz się
- słuchać i wystarczająco wcześnie reagować na sygnały stresu lub wyczerpania, które daje Ci Twoje ciało,
- regulować napięcie i stres poprzez oddychanie, dźwięk, ruch i wizualizacje,
- rozpoznawać i pielęgnować zasoby, z których możesz czerpać, aby podtrzymywać swoją energię życiową.
W trakcie kolejnych spotkań wykorzystamy techniki pracy z ciałem i oddechem, elementy pracy na zasobach, oraz elementy pracy z formułowaniem i wizualizacją celów. Wyposażymy Cię w narzędzia, z których będziesz mogła korzystać po zakończonych warsztatach.
Tu ściągniesz zaproszenie na warsztaty – link do zaproszenia
Termin warsztatów
Do wyboru:
grupa w czerwcu:
13.06 (czwartek) g. 16.00 – 20.00
15.06 (sobota) g.11.30 – 19.30
16.06. (niedziela) g. 9.30 – 17.30
grupa w lipcu:
19.07 (piątek) g.16.00 – 20.00
20.07 (sobota) g.9.30 – 17.30
21.07 (niedziela) g. 9.30 – 17.30
Zapisy do obu grup rozpoczynają się 4 czerwca i przyjmowane są w godzinach 9.00-18.00 w sekretariacie Poradni tel. 512 388 571.
Na listę podstawową zapisujemy 20 osób. Kolejne osoby zapisywane są na listę rezerwową. Przed rozpoczęciem zajęć weryfikujemy zgłoszenia z listy podstawowej. Na miejsca osób, które zrezygnują zapraszamy osoby z listy rezerwowej, według kolejności zgłoszeń.
Miejsce spotkań
Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna „Uniwersytet dla Rodziców” Ul Karolkowa 53 a w Warszawie
Prowadzące
Anna Kałuba-Korczak psycholożka, psychoterapeutka, Anna Salwa-Kazimierska psycholożka, psychoterapeutka
Dodatkowe warunki
Udział w warsztatach wymaga udzielenia przez uczestniczki zgody na robienie zdjęć podczas zajęć. Zdjęcia zostaną użyte na potrzeby działań informacyjno-promocyjnych prowadzonych przez Samorząd Województwa Mazowieckiego, który współfinansuje realizacje warsztatu.