LETNI KOMPAS RODZICIELSKI
Odnaleźć siebie w rodzicielstwie – przeciwdziałanie wypaleniu rodzicielskiemu
Zapisy zakończone. Brak wolnych miejsc.
Termin: 16 lipca 2025 (środa), godz. 16:00–19:00
Dla kogo: Rodzice dzieci w wieku 4–9 lat, którzy doświadczają frustracji, zmęczenia lub
bezradności w codziennym wychowaniu
Liczba miejsc: 15 + 2 rezerwowe
Czas trwania: 3 godziny
Opis: Rodzicielstwo potrafi być wyczerpujące – nawet jeśli bardzo kochamy swoje dzieci.
Frustracja, brak cierpliwości, poczucie winy – to doświadczenia wielu rodziców.
Podczas tego warsztatu:
- przyjrzysz się swoim emocjom i codziennym trudnościom,
- zidentyfikujesz własne zasoby i sposoby ich wzmacniania.
Prowadzące: Joanna Gorgas, Grażyna Kopacka, Aneta Sokołowska
Od frustracji do doceniania – wdzięczność jako tarcza przed wypaleniem rodzicielskim
Termin: 11.08.2025(poniedziałek) godz. 15:00–18:00
Dla kogo: Rodzice dzieci w wieku 3–10 lat
Liczba miejsc: 20
Czas trwania: 3 godziny
Opis: Nie doceniamy siły wdzięczności. Tymczasem badania pokazują, że praktykowanie wdzięczności ma realny, pozytywny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na rozwój emocjonalny dzieci. To proste narzędzie może pomóc Ci w codziennych trudnościach, zmniejszyć frustrację i przeciwdziałać wypaleniu rodzicielskiemu.
Podczas warsztatów:
- poznasz konkretne techniki treningu wdzięczności,
- wymienisz się doświadczeniami z innymi rodzicami,
- wyjdziesz z narzędziami, które możesz zastosować od razu
- To czas dla Ciebie – bez oceny, za to z dużą dawką wsparcia, refleksji i praktyki.
Prowadzące: Magdalena Pilorz, Anna Olczak
Świadome granice jako ochrona przed wypaleniem rodzica
Termin: 25.08.2025 (poniedziałek), godz. 15:00–18:00
Dla kogo: Rodzice dzieci w wieku 3–10 lat
Liczba miejsc: 20
Czas trwania: 3 godziny
Opis: Czasem trudno powiedzieć „nie”, postawić granicę albo zadbać o siebie – zwłaszcza, gdy
jesteś w ciągłej gotowości jako rodzic. Tymczasem to właśnie jasne, świadome granice są
jednym z kluczowych elementów ochrony przed wypaleniem.
Podczas warsztatu:
- zdobędziesz podstawową wiedzę o tym, czym są granice i jak działają w relacji
dzieckiem, - przyjrzysz się swoim nawykom i przekonaniom,
- zrobisz pierwszy krok do bardziej świadomego reagowania w trudnych sytuacjach.
Prowadzące: Magdalena Pilorz, Anna Olczak